کتاب مدیریت اضطراب کودکان مهرسا (6 تا 9 سال)

معرفی  کتاب مدیریت اضطراب کودکان مهرسا :

اضطراب و نگرانی گاهی باعث می‌شوند کودک از موقعیت‌هایی در خانه، مدرسه یا جمع‌های اجتماعی دوری کند. کتاب «مدیریت اضطراب» از انتشارات مهرسا با بیش از ۴۰ فعالیت عملی و متناسب با کودکان ۶ تا ۹ سال، به آن‌ها کمک می‌کند احساسات و افکار نگران‌کننده‌ی خود را بهتر بشناسند و راه‌هایی برای روبه‌رو شدن سالم‌تر با چالش‌های روزمره تمرین کنند.

این کتاب با فعالیت‌هایی برگرفته از رویکردهایی مانند ذهن‌آگاهی، درمان شناختی‌رفتاری (CBT) و پذیرش و تعهد (ACT)، فضایی تعاملی برای گفت‌وگو و یادگیری فراهم می‌کند. کودک می‌تواند به‌تدریج خودآگاهی، حل مسئله، انعطاف‌پذیری روان‌شناختی و تاب‌آوری را تمرین کند؛ مهارت‌هایی که در کنار حمایت بزرگسالان، به او در مواجهه با نگرانی‌ها کمک می‌کنند. 🌱

نحوه استفاده از  کتاب مدیریت اضطراب کودکان مهرسا :

کودک می‌تواند فعالیت‌های کتاب را با همراهی والد، معلم یا متخصص مرور کند. بهتر است تمرین‌ها در فضایی آرام و بدون عجله انجام شوند؛ بزرگسال با پرسش‌های باز به کودک فرصت دهد احساساتش را بیان کند و پاسخ درست یا غلطی برای تجربه‌ی او در نظر نگیرد. تمرین‌ها را می‌توان متناسب با شرایط و آمادگی کودک پیش برد.

چرا این محصول عالی است:

• 🧠 بیش از ۴۰ فعالیت برای شناخت نگرانی‌ها و تمرین راهکارهای مدیریت آن‌ها
• 💭 کمک به شناخت افکار و احساسات در موقعیت‌های روزمره
• 🌿 آشنایی عملی با تمرین‌های ذهن‌آگاهی و مهارت‌های برگرفته از CBT و ACT
• 💪 تقویت خودآگاهی، حل مسئله، انعطاف‌پذیری روان‌شناختی و تاب‌آوری
• 🤝 مناسب برای استفاده‌ی تعاملی با همراهی والدین، معلمان یا روان‌شناسان
• 🏫 پرداختن به موقعیت‌هایی مانند خانه، مدرسه و جامعه

مشخصات  کتاب مدیریت اضطراب کودکان مهرسا :

• 🎂 رده سنی پیشنهادی: ۶ تا ۹ سال
• 🏢 ناشر: انتشارات مهرسا
• 📘 نوع محصول: دفتر کار و فعالیت‌های روان‌شناسی کودک
• 🔢 تعداد فعالیت‌ها: بیش از ۴۰ فعالیت
• 🎯 موضوعات: شناخت احساسات، مدیریت اضطراب، ذهن‌آگاهی و مهارت‌های مقابله‌ای

تجربه و پیشنهاد اختصاصی یارینو:

برای همراهی بهتر، فعالیت‌های کتاب را زمانی انجام دهید که کودک احساس امنیت و آرامش دارد، نه فقط هنگام اوج نگرانی. می‌توانید از او بپرسید: «دوست داری درباره‌ی این تمرین با هم حرف بزنیم؟» و اجازه دهید خودش انتخاب کند چه چیزی را با شما در میان بگذارد. کتاب می‌تواند ابزار گفت‌وگو و تمرین باشد، اما جایگزین ارزیابی یا درمان تخصصی نیست؛ اگر اضطراب کودک پایدار است یا در زندگی روزمره‌اش اختلال ایجاد می‌کند، مشورت با روان‌شناس کودک مناسب است.

این کتاب را می‌توانید از یارینو تهیه کنید و در yarinostore.ir با دیگر کتاب‌ها و ابزارهای رشد کودک آشنا شوید. 💛